Enfin possible: éliminer la douleur chronique en s'entraînant 30 minutes par jour Maux de dos, douleurs articulaires, spasmes musculaires, arthrite ou douleur chronique vous font souffrir depuis trop longtemps. Vous hésitez à bouger de crainte d'empirer les dégâts ? Erreur. Miranda Esmonde-White, auteure du best-seller québécois Rajeunir un jour à la fois, vient enfin à votre rescousse. Le corps peut s'autoguérir. Pour se nourrir, pour régénérer ses cellules, il a besoin d'être en mouvement, sans quoi le processus de vieillissement s'accélère et la douleur chronique s'installe. Capable de contrer ces dégâts, la technique de Miranda Esmonde-White propose des étirements en douceur qui diminueront l'inflammation, stimuleront la guérison des blessures et mettront fin à la douleur chronique. Plus jamais de douleur, c'est 30 toutes petites minutes de mouvements vraiment simples à faire chaque jour: à la maison, au bureau et même parfois dans l'auto ! L'approche de l'auteure est assurément le gage d'une vie épanouie, en santé et sans douleur, peu importe l'âge. MIRANDA ESMONDE-WHITE est connue pour l'émission de conditionnement physique qu'elle anime sur la chaîne PBS depuis 1999. Sa technique unique est enseignée à son école située à Montréal, le Studio Essentrics. Elle a aussi conçu un cours universitaire portant sur son approche, forme des enseignants à travers le monde et assure la promotion de l'ensemble de son travail avec sa fille Sahra. | Plus jamais de douleur by Miranda Esmonde-white, Paperback | Indigo Chapters